Sportovní a kulturní areál
Multifunkční centrum Štěchovice
prof. Vl. Lista 393,
252 07 Štěchovice

Tel.: + 420 242 413 685
Recepce Email: stechovice1.mfc@seznam.cz
Mobil: +420 602 680 098
Vedoucí Email: mfc.stechovice@seznam.cz
Provozní doba:

Pondělí - Neděle
10:00 - 21:00 hodin

On-line rezervace

Slender life stoly

Představujeme Vám revoluční způsob pohybové aktivity. Cvičení probíhá za pomocí rekondičních stolů, kde každý z nich je poháněn elektromotorem. Na každém stole, pokud není nějaké zdravotní omezení, se cvičí 10 minut. Postupně se přechází z jednoho stolu na druhý a procvičí se svaly celého těla.

   Pokud máte problémy pohybového aparátu, trpíte nadváhou či obezitou, objevují se u Vás příznaky celulitidy, jste po úrazu či autonehodě, tak tento způsob fyzické aktivity je určen právě pro Vás. Po celou dobu cvičení je k dispozici odborný, proškolený personál.

 

 

Cvičení a účinky na rekondičních stolech:

  1. SANBAG TABLE - Lehkými pohyby pomáhá rozkládat tukové polštářky na bocích, hýždích a stehnech, zároveň je zpevní a zeštíhlí.

  2. LEG TABLECvičení napodobuje pěší chůzi. Zeštíhlí a zpevní celé dolní končetiny, zvláště vnitřní a zevní stranu stehen. Procvičuje kyčelní a kolenní klouby a upravuje oběh v dolních končetinách.

  3. SIT UP TABLESpolečně s Vámi provádí cvičení "sed a leh", při kterém posilujete břišní svaly, stehna, lýtka a bederní partie zad.

  4. WAIS,TUMMY, HIP TABLELehce a rytmicky zvedá a spouští nohy. Formuje a zeštíhluje pas, břicho, boky, posiluje dolní část zad a zlepšuje tvar hýždí.

  5. STRETCH TABLEProcvičuje celé tělo. Masírováním uvolňuje krční a bederní páteř. Upevňuje hrudní koš, prsa, břicho a lýtka. Zmenšuje nadbytek tuku na pažích. Zlepšuje celkové držení těla.

  6. VIBRATOR TABLEDává Vám pocit příjemné relaxace. Povzbuzuje a zlepšuje krevní oběh, pomáhá uvolňovat přebytečnou vodu a toxické látky z těla.

  7. SWIM TABLESlouží k formování převážně pasu a boků.

 

Aktuální ceník

 

Provozní řád fitness

18. 10. Lukáš

Zítra: Michaela

Odběr novinek

Vážení návštěvníci,
k odběru novinek se přihlásíte přes ikonku Aktuality v pravém horním menu.
MFC Štěchovice

Kalendář akcí MAS Brdy Vltava

kalendar-akci-2017.pdf

Aktuální kurzy - novinky

Kurzy pro sezónu 2017/2018 připravujeme...

facebook - zde

f.jpg

Návštěvnost stránek

080899

Napište nám